المجلة العلمية للتربية البدنية و الرياضية
Volume 20, Numéro 1, Pages 73-81
2021-01-19

أهمية الأنشطة الرياضية للوقاية من الاكتئاب الذي قد يصيب السيدات المتقاعدات حديثا.

الكاتب : زيان نصيرة . قاصدي حميدة . يسقر فتيحة .

الملخص

يهدف هذا البحث إلى معرفة الدور الذي تلعبه الممارسة الرياضية في وقاية السيدات المسنينات والمتقاعدت حديثا من الاكتئاب حيث يعتبر هذا الأخير من أكثر الأمراض النفسية انتشارا، ويختلف في شدته من شخص لآخر، فغالباً ما تنهي المتقاعدة فترة عملها وهي لا تزال تتمتع بالصحة الجيدة والإرادة الجدية لمواصلة العمل، حيث تصاب العديد منهن بتدهور صحي مفاجئ نتيجة الإحباط الذي يعانون منه وبسبب الإحساس بالفراغ لأن دورهن قد انتهى، لكن يمكن المرء التخفيف من وطأتها بتحويلها الى بداية لمرحلة عطاء جديدة، حيث ينصح علماء النفس بالتحضير جيداً لهذه المرحلة مادياً وفكرياً وبممارسة نشاط جديد يتناسب مع العمر والخبرة والمزاج او بممارسة الرياضة بما يحقق المتعة والرضا عن النفس وملئ الفراغ بحيث تعيد للمتقاعدة إحساسها بأنها في بداية مرحلة جديدة في حياتها تستثمر فيها وقتها وجهدها، فممارسة القليل من التمارين الرياضية يمكن أن يوفر حماية كبيرة ضد الاكتئاب.والموضوع الذي نحن بصدد دراسته هو التعرف الدور الذي تلعبه الممارسة الرياضية في وقاية الأشخاص وخاصة السيدات المتقاعدات حديثا من الاكتئاب

الكلمات المفتاحية

الأنشطةال رياضية ; الاكتئاب ; التقاعد ; المتقاعدات