المجلة العلمية للتربية البدنية و الرياضية
Volume 16, Numéro 2, Pages 299-312

تأثير برنامج تدريبي مقترح في مرحلة التحضير البدني الخاص على بعض القدرات البدنية (قوة، سرعة، مرونة) في فئة تحت 17 سنة "أشبال" في الكرة الطائرة -دراسة مقارنة-

الكاتب : ابراهيمي اسامة محمد . فرج فطيمة . بن الطاهر اسماعيل .

الملخص

يهدف التدريب الرياضي إلي تحسين وتطوير القدرات البدنية، ورفع الكفاءة الوظيفية للأجهزة الداخلية لإحداث بعض الاستجابات الفسيولوجية للتدريب المنتظمة مما يزيد من قدرة العداء على تحمل متطلبات التدريب وبالتالي الارتقاء بالمستوى، نتيجة لعملية التكيف التي تحدث لأجهزة الجسم المختلفة. غير أن ما يقف اليوم عائقا في طريق المدربين هو مشكلة التخطيط الرياضي، خاصة في المستويات الرياضية العالية، حيث أن هذا الأخير ما زال مرتبطا وحصرا في خبرة واستراتيجية بعض المدربين. ورياضة كرة الطائرة تسير فيها مواقف اللعب عل وتيرات مختلفة وذلك نتيجة لتعدد مواقف اللعب المختلفة وهذا يتطلب مستوى عالي من الأداء. من الصعب اليوم الوصول بالرياضي للمستويات العليا، اذالم يتم وفق تخطيط مبني على أسس علمية في مجال التدريب الحديث، ويكون هذا بداية من عملية الانتقاء من خلال اختيار احسن اللاعبين ومسايرتهم خلال مراحل التكوين والتدريب وكذا إعداد البرامج التدريبية وصولا إلى الإمكانيات المادية والبشرية وتذليل كل الصعوبات التي تعترض الوصول بالرياضيين إلى المستوى العالي. والتخطيط لتدريب القدرات البدنية الخاصة (سرعة، قوة، مرونة) في الكرة الطائرة من الواجبات الصعبة نظرا للكثير من العوامل المتداخلة والمؤثرة، وكيفية التنسيق بينها وبين البرنامج التدريي من حيث الحجم والشدة وترتيبها خلال الجرعة التدريبية، وكذلك نسبة التركيز عل العناصر الأخرى المرتبطة بها خلال الموسم التدريي في التحضير البدني والأداء المهارى والتحكم بالإضافة إلى الأداء التكتيكي لد الاشبال

الكلمات المفتاحية

برنامج تدريي؛ الصفات البدنية؛ الكرة الطائرة؛ فئة الاشبال؛ سرعة، قوة، مرونة