تقنيين الحمل البدني المناسب في رفع مستوي التكيف الفسيولوجي لأداء التلاميذ

قبورة, العربي; الراوي, رياض

المجلة العلمية للتربية البدنية و الرياضية
Volume 16, Numéro 2, Pages 241-247
2017-12-01

تقنيين الحمل البدني المناسب في رفع مستوي التكيف الفسيولوجي لأداء التلاميذ

الكاتب : قبورة العربي . الراوي رياض .

الملخص

إن تحديث المعارف والمفاهيم في التربية البدنية والرياضية التطبيقية، من شأنها الاسهام في إعداد التلاميذ اعدادا صحيحا والارتقاء بهم كما ونوعا وإكسابهم اللياقة البدنية والقدرات الحركية والكفاءة التي تعمل عل تكييف أجهزة، تكمن إشكالية تقنيين الحمل البدني المناسب حيث أن معدل حدوث التكيف عند العينة لا يمكن دفعه الى مستويات أعلى من إمكانات التلميذ الوظيفية وان المبالغة او النقص في الزيادة يمكن ان يؤدي الى فشل عمليات التكيف وبالتالي يؤدي الى كثير من المشاكل المرتبطة بالتعب والاجهاد والاعياء، ويهدف بحثنا الى تحديد مقدار الحمل البدني المناسب لتحقيق أفضل تكيف في اللياقة ومستوى الأداء لعينة البحث. شملت عينة البحث 39 تلميذا صحيحا تراوحت أعمارهم بين16-20 سنة، ،و توصلنا إلى أن اتجاه الحمل البدني (العمل العضلي) 60-70% يتصف بالملائمة المناسبة والطيبة لدينامية مؤشرات الجهاز الدوري التنفسي، والذي يتساوى مع زيادة التشديد للدورة الدموية، التنفس، تأمين الطاقة الكافية والذي يتطابق مع زيادة شدة الحمل، وكان أكثر المراحل ظهورا الإنتاجية القلبية القصوى والأكثر تأخيرا لمؤشرات التعب مقارنة مع بقية الأحمال البدنية 75 % من VO2max والأعل منه.