مجلة الابداع الرياضي
Volume 5, Numéro 2, Pages 167-180
2014-11-15
برامج تطوير اللياقة البدنية والانجاز الرياضي لمتحدي الإعاقة
الكاتب : حسين بن زيدان . عثمان بن برنو .
الملخص
متحدي الإعاقة هم الأفراد الذين لديهم قصور عضوي أو حركي أو حسي أو عقلي، ويمكن تصنيفهم إلى فئة العجز الظاهر كالمكفوفين والصم، المتخلفين عقليا أو المصابين بإعاقات بدنية كالشلل والبتر، أما فئة العجز غير الظاهر كالمرضى بأمراض مزمنة مثل مرضى القلب، السكري، الربو... و يحتاج الأشخاص متحدي الإعاقة إلى لياقة بدنية عامة وخاصة، كما تختلف تلك اللياقة باختلاف درجة الإعاقة وشدتها. واللياقة البدنية هي القدرة العامة للتكيف والاستجابة الايجابية لبذل الجهد البدني، وتعتمد درجة اللياقة البدنية على الحالة الصحية للفرد وتكوينه الجسماني بما في ذلك ما يقوم به من أنشطة بدنية مختلفة. وإن التحسن والنمو الذي يطرأ على مكونات اللياقة البدنية إنما يحدث نتيجة لاستجابة الجسم للتدريبات الرياضية الخاصة بتلك المكونات، وصفة الخصوصية لكل مكون باللياقة البدنية تؤدي إلى اللياقة الكاملة للفرد حيث لا يحدث التحسن في جزء معين أو أعضاء معينة دون أخرى، وإنما الذي يتحكم في ذلك المكون الذي يتم التركيز عليه في التدريب. مع العلم أن الجسم يستجيب للتمرينات البدنية المنظمة و المقننة مما يمكنه من أداء وظائفه بمستوى عالي، مثلا التكرار يساعد على أداء الجسم للتمرينات بسهولة كما يترتب عليه تحسن وظائفه، وكلما زادت قوة التدريبات تزداد من خلالها استجابة الجسم وقدرته على الأداء الأمثل وفقا للحالة. يمكن أن تتحسن بسرعة مكونات اللياقة البدنية من خلال التدريبات المنظمة كما يمكن فقدها بسرعة عند التوقف عن الاستمرارية في التمرينات التي اعتاد عليها. وفي الوقت الذي يلزم فيه تحديد اللياقة البدنية والحركية الخاصة لأشخاص متحدي الإعاقة فإننا نبحث عن البدائل في البرامج الخاصة بتلك الفئة، وبتنوع طرق وأساليب التدريب الحديثة، وجب المدرب على المدرب الرياضي قبل أن يحدد الطرق المثلى لرفع مستوى الأداء الرياضي أو البدني أن يقيم مستوى الأداء الحالي وذلك بقياس قدرات الفرد وإمكاناته البدنية والحركية حتى يتسنى له تصميم البرنامج المناسب له، بالتالي اختيار الأساليب الأكثر مناسبة لتنمية وتحسين اللياقة البدنية كان ذلك من أجل الصحة أو الانجاز الرياضي في المستوى العالي.
الكلمات المفتاحية
برامج - اللياقة البدنية - الانجاز الرياضي- متحدي الإعاقة
مقالات مماثلة
حسين بن زيدان
.
عثمان بن برنو
.
ص 217-236.
زياد عيسى زايد
.
محمد عبد العزيز الشريف
.
ص 01-16.
سنوسي فغلول
.
حسين بن زيدان
.
عثمان بن برنو
.
ص 1485-1505.
بن بوزة هشام
.
ص 328-353.
