مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 17, Numéro 4, Pages 265-278
2020-12-10

الجمع بين النظام الغذائي والنشاط البدني لتحسين توزع الدهون في الجسم و القدرة القلبية التنفسية عند زائدي الوزن

الكاتب : سيفي بلقاسم . عبد الوهاب عبد الرحمان . زبشي نورالدين .

الملخص

تهدف الدراسة إلى التعرف على أثر الجمع بين النشاط البدني مع النظام الغذائي على توزع الدهون في الجسم و القدرة القلبية التنفسية لدى زائدي الوزن, لهذا الغرض استخدمنا المنهج التجريبي بتصميم ثلاث مجموعات تجريبية .على عينة متكونة من 28 رجل لديهم زيادة فـي الوزن ، اختيروا بطريقة عمدية و تم تقسيمهم إلــى ثلاثـة (03) مجموعات تجريبية . لجمع البيانات استخدمنا القياسات الأنثربومترية و اختبار المشي 6 د و اختبار روفيي ديكسون بعد التحليل الإحصائي للبيانات المتجمعة ثبت أن المجموعة التجريبية التي جمعت بين النظام الغــذائي و البرنامج الرياضي حققت توزيع مقبول للدهون و تحسن في القدرة القلبية التنفسية بشكل أفضل من المجموعة التي التزمت بالنظام الغذائي فقط أو التي طبقت النشاط البدني فقط.

الكلمات المفتاحية

النظام الغذائي ; النشاط البدني ; توزع الدهون ; القدرة القلبية التنفسية ; زيادة الوزن