مجلة العلوم و التكنولوجية للنشاطات البدنية و الرياضية
Volume 17, Numéro 4, Pages 80-94

أهمية اعتماد طريقة فوستر (حصة -rpe ) في تكميم ومراقبة حمولة التدريب المنجزة فعلا للاعب الهاوي لكرة القدم أقل من 20 سنة خلال مرحلة ما قبل المنافسة.

الكاتب : تومي زين الدين . غنام نور الدين .

الملخص

تهدف الدراسة إلى إبراز أهمية طريقة فوستر (حصة- RPE) في مراقبة وتكميم الحمل التدريبي المطبق فعلا على اللاعبين من خلال نقاط التقديرات المحصلة حسب مقياس فوستر من الدرجة(0)الى أعلى درجة (10) بإجابة اللاعب على السؤال كيف أحسست صعوبة الحصة التدريبية ؟ ولهذا الغرض استخدمنا المنهج الوصفي التحليلي على عينة متكونة من 20 لاعب لفئة لأواسط U20)) للفريق الهاوي( JSBO) للموسم الرياضي 2015 /2016، أثناء المرحلة التحضيرية ما قبل المنافسة، لجمع البيانات استخدمنا أداة التقييم الذاتي للاعب (مقياس فوستر) ، بعد جمع النتائج ومعالجتها إحصائيا تبين مدى نجاعة طريقة فوستر في تكميم ،مراقبة وتعديل حمولة التدريب حسب استجابات اللاعبين فرديا وجماعيا لهذه الفئة العمرية وعلى هذا الأساس أوصت الدراسة باستخدام طريقة فوستر في مراقبة حمولة التدريب لما تتمتع به من مصداقية علمية عالية. The study aims to highlight the importance of the Foster method (S-RPE) in monitoring and quantifying the training load that is actually applied to players through points of estimates obtained according to the Foster scale from degree (0) to the highest degree (10) by answering the player to the question How hard was your workout? for this purpose, we used the descriptive method On a sample composed of 20 players (U20) of the Amateur Team (JSBO) for the 2015/2016 sports season, during the pre-competition phase , and for data collection, we used the Foster Scale tool. After collecting the results and having treated them statistically, we conclude The efficacy of the Foster method for monitoring the training load. so, the study recommended Using the (S-RPE).

الكلمات المفتاحية

طريقة فوستر (حصة- RPE) ; المرحلة التحضيرية ما قبل المنافسة ; حمل التدريب ; كرة القدم ; : Foster method (S-RPE) ; the pre-competition phase ; training load ; football