المحترف
Volume 3, Numéro 3, Pages 78-96
2016-09-10
تأثیر برنامج تدریبي بلیومتري على القدرة العضلیة للأطراف السفلیة ومهارة التص ویب في كرة القدم خلال مرحلة المنافسة .
الكاتب : بوكراتم بلقاسم .
الملخص
یهدف هذا البحث الى معرفة تأثیر برنامج تدریبي بلیومتري على القدرة العضلیة للأط ا رف السفلیة ومهارة التصویب في كرة القدم صنف أقل من 16 سنة في مرحلة المنافسة . تكونت عینة البحث من 30 لاعبا قسموا الى مجموعتین ، مجموعة تجریبیة من 15 لاعب ینشطون في فریق سریع جیل عین الدفلى ومجموعة ضابطة من 15 لاعب ینشطون في فریق ا رئد أمل عین الدفلى وكلا الفریقین ینشطان ا ربطة البلیدة لكرة القدم والذین یبلغون من العمر أقل من 16 سنة خلال الموسم الریاضي 2016- 2015 طبقت المجموعة التجریبیة البرنامج التدریبي المعد من طرف الباحث والمكون من ثمانیة أسابیع بمعدل ثلاث حصص أسبوعیا بینما طبقت المجموعة الضابطة البرنامج العادي مع مدرب الفریق وتم اج ا رء 2016 بالملعب االبلدي الشهید خلال /04/ 2016 الى غایة 20 /02/ الاختبا ا رت القبلیة والبعدیة في الفترة 15 بولایة عین الدفلى خلال مرحلة العودة من المنافسة . ولقد أثبتت النتائج أن هناك فروق واضحة لصالح المجموعة التجریبیة التي مارست برنامج التدریب البلیومتري المقترح ثلاث م ا رت أسبوعیا في جمیع الاختبا ا رت البدنیة التي تستهدف القدرة العضلیة ومهارة التصویب.وهذا یعني أن البرنامج المقترح قد أثر إیجابا على فئة الناشئین للاعبي كرة القدم في هذه المرحلة من المنافسة وتعتبر نتائج هذا البحث جیدة للمدربین والمتخصصین في التحضیر البدني وكل لاعب یرید الحصول على قدرة عضلیة في وقت قصیر خلال مرحلة المنافسة وذلك من خلال استعمال التدریب البلیومتري .
الكلمات المفتاحية
التدریب البلیومتري ، القدرة العضلیة ، مهارة التصویب ،أواسط كرة القدم.
مقالات مماثلة
قصري نصر الدین
.
بافة عبدالله
.
ص 2-12.
یاسین بونشادة
.
ص 254-262.
الحاج سفیر
.
ص 47-66.
سي العربي شارف
.
بومعزة محمد الأمين
.
عبورة رابح
.
ص 16-26.
