المحترف
Volume 3, Numéro 2, Pages 211-229
2016-06-10
دراسة مقارنة بین التدریب الفتري عالي الشدة وتدریب الفارتلك على بعض الخصائص البدنیة والفسیولوجیة لدى أشبال كرة القدم.
الكاتب : بوعلي لخضر .
الملخص
هدفت الدراسة إلى تحدید أثر التدریب الفتري عالي الشدة وتدریب الفارتلك على بعض الخصائص البدنیة والفسیولوجیة لدى ناشئي كرة القدم ، إضافة إلى المقارنة بین الطریقتین، ولتحقیق ذلك أجریت الدراسة 16 ) سنة، ووزعت عشوائیا بالتساوي إلى - على عینة قوامها ( 30 ) ناشئا ممن تتراوح أعمارهم بین ( 14 مجموعتین هما التدریب الفتري عالي الشدة وتدریب الفارتلك، حیث تم تطبیق البرنامجیین التدریبیین لمدة 8 120 ) دقیقة لبرنامج التدریب الفتري عالي الشدة، و - أسابیع بواقع ثلاث وحدات تدریبیة أسبوعیا ولمدة ( 90 90 ) دقیقة لبرنامج تدریب الفارتلك، وقبل وبعد تطبیق البرنامجین التدریبین تم إجراء قیاسات (نبض -65) الراحة، وحجم النبضة، وضغط الدم الإنقباضي، وضغط الدم الإنبساطي، والدفع القلبي خلال الراحة، والقدرة اللاأكسجینیة، والسعة اللاأكسیجینة، ونسبة شحوم الجسم، وكتلة الجسم الخالیة من الشحوم، والتمثیل الغذائي خلال الراحة واٌقصى نبض، وأقصى دفع قلبي، والمسافة المقطوعة في إختبار كوبر، والحد الأقصى لإستهلاك الأكسجین)، وبعد أن تم التكافؤ بین المجموعتین وتنفیذ البرنامجین توصلت الدراسة إلى النتائج الآتیة: - أن البرنامج التدریب الفتري عالي الشدة أثر على جمیع المتغیرات قید الدراسة وبدلالة إحصائیة بإستثناء الدفع القلبي أثناء الراحة وأقصى دفع قلبي بعد أداء إختبار كوبر، وفیما یتعلق بالمتغیرات الدالة إحصائیا ولصالح القیاس البعدي كانت النسبة المئویة للتغیر على النحو الآتي: السرعة (- 10.28 %)، تحمل السرعة (- 7.44 %)، الرشاقة (- 13.13 %)، والقدرة اللاأكسجینیة %14.27 ) والسعة اللاأكسجینیة ( 14.27 %) ونسبة الشحوم (- 12.54 %) وكتلة الجسم الخالیة من الشحوم ) %2.61 )، والتمثیل الغذائي خلال الراحة ( 0.76 %)، وضغط الدم الإنقباضي (- 11.12 %) وضغط الدم ) الإنبساطي (- 15.40 %)، ونبض الراحة (- 12.24 %)، وحجم النبضة ( 15.04 %)، والمسافة المقطوعة في .(% إختبار كوبر ( 6.61 %) وأقصى نبض ( 10.70 %)، والحد الأقصى لإستهلاك الأكسجین ( 8.32 - أن برنامج تدریب الفارتلك أثر على جمیع المتغیرات قید الدراسة وبدلالة إحصائیة بین القیاسین القبلي والبعدي ،(% ولصالح القیاس البعدي، وفیما یتعلق بالنسبة المئویة للتغیر كانت على النحو الآتي: السرعة (- 3.44 وتحمل السرعة (- 7.20 %)، والرشاقة (- 8.17 %) والقدرة اللاأكسجینیة ( 7.76 %) والسعة اللاأكسجینیة %11.31 ) ونسبة الشحوم (- 20.34 %)، وكتلة الجسم الخالیة من الشحوم ( 1.01 %)، والتمثیل الغذائي ) (% خلال الراحة ( 1.20 %)، وضغط الدم الإنقباضي (- 11.81 %) وضغط الدم الإنبساطي (- 11.39 ونبض الراحة (- 13.97 %)، وحجم النبضة ( 20.66 %)، والدفع القلبي خلال الراحة ( 6.77 %) والمسافة 2016 │ العدد : 10 │ جامعة الجلفة -الجزائر │ ف مجلة علمیة محكمة تصدر عن معھد علوم وتقنیات النشاطات البدنیة والریاضیة ا 212 المقطوعة في إختبار كوبر ( 12.74 %) وأقصى نبض ( 8.78 %) وأقصى دفع قلبي ( 19.13 %) والحد .(% الأقصى لإستهلاك الأكسجین ( 16.03 - لا توجد فروق ذات دلالة إحصائیة في القیاس البعدي لغالبیة المتغیرات قید الدراسة بین أفراد المجموعتین التجریبیتین في حین كانت الفروق دالة إحصائیا في متغیرات السرعة، ونسبة الشح وم وحجم النبضة حیث كانت الفروق في السرعة لصالح طریقة التدریب الفتري عالي الشدة، بینما كانت الفروق في نسبة الشحوم وحجم النبضة لصالح تدریب الفارتلك.
الكلمات المفتاحية
التدریب الفتري عالي الشدة، تدریب الفارتلك، الخصائص الفسیولوجیة لأشبال كرة القدم.
مقالات مماثلة
ياسين بلفريطس
.
نور الدين غنام
.
ص 29-42.
عبدالحق بلال
.
نغال محمد
.
ص 69-88.
جدي رشاد
.
صابر عبد اللاوي
.
مهند عمر
.
بن عبد الرحمان عبد الرؤوف
.
ص 89-102.
روابي سيف الدين
.
يوسفي فتحي
.
ص 72-91.
