المحترف
Volume 2, Numéro 3, Pages 207-221

د راسة مقارنة بین تأثیر أسلوب التدریب بالأثقال الحرة والأثقال الثابتة على مستوى القوة الانفجاریة للاعبي الكرة الطائرة

الكاتب : عارف صالح محسن الكر مدي .

الملخص

تعتبر القوة العضلیة من أهم الصفات البدنیة التي یتأسس علیها الفرد للوصول إلى المستویات الریاضیة العالیة في الكرة الطائرة . كما أنها تؤثر بدرجة كبیرة على الصفات البدنیة الأخرى كالسرعة والتحمل والرشاقة. وأن القوة العضلیة هي السبب الرئیسي لإنتاج جمیع الحركات البدنیة. وهي تؤثر بشكل مباشر على درجة تنمیة وتطویر جمیع عناصر اللیاقة البدنیة. كما أنها العنصر الأساسي للقدرة الحركیة. هذا ما دفع الباحث للقیام بدراسة مقارنة بین تأثیر أسلوب التدریب بالأثقال الحرة والأثقال الثابتة على مستوى القوة الانفجاریة للاعبي الكرة الطائرة . واستخدم بذلك الباحث المنهج التجریبي بتصمیم المجموعات المتكافئة (التجریبیة والضابطة) لمناسبة وطبیعة الدراسة. ویشتمل مجتمع وعینة البحث على لاعبي المركز التدریبي للكرة الطائرة التابع لمكتب الشباب والریاضة بمحافظة الحدیدة وقوامها ( 30 ) لاعب تم اختیارهم بالطریقة العمدیة، وقسموا إلى مجموعتین عشوائیاً أحداهما تجریبیة واشتملت على ( 15 ) لاعباً والأخرى ضابطة واشتملت على ( 15 ) لاعباً، وهدفت هذه الدراسة في التعرف على تأثیر برنامج تدریبي بالأثقال الحرة والثابتة على القوة الانفجاریة للاعبي الكرة الطائرة. وكانت اهم النتائج هي أن البرنامج التدریبي الخاص بتنمیة القوة الانفجاریة باستخدام الأثقال (أجهزة الأثقال – الأثقال الحرة) قد أثر إیجابیاً على تنمیة المتغی ا رت البدنیة والمهاریة قید البحث

الكلمات المفتاحية

أسلوب التدریب بالأثقال الحرة -الأثقال الثابتة - القوة الانفجاریة- الكرة الطائرة