دفاتر المخبر
Volume 15, Numéro 1, Pages 26-41
2020-08-23
حمام الثلج الأسلوب الأكثر فعالية للاستشفاء الرياضي بعد الوحدات التدريبية العالية الشدة.
الكاتب : قرين وليد .
الملخص
هدفت هذه الدراسة إلى معرفة فعالية استخدام حمام الثلج (الحمام البارد) في الاستشفاء الرياضي بعد الوحدات التدريبية ذات الشدة العالية، حيث اعتمد الباحث على المنهج التجريبي وعلى عينة متكونة من 18 لاعب تحت 19 سنة من لاعبي اتحاد بسكرة تم اختيارهم بطريقة قصدية، وتوصل الباحث إلى أهمية استخدام حمام الثلج وفعاليته في الاستشفاء الرياضي عند لاعبي كرة القدم حيث وجد أن هناك فروق في بعض المؤشرات الفسيولوجية بين العينتين الضابطة والتجريبية ولصالح العينة التجريبية التي استخدمت حمام الثلج. The aim of this study was to know the effectiveness of using an ice water cold (cold bath) in sports recovry after training units of high intensity, where the researcher relied on the experimental method and a sample of 18 players under 19 years of biskra players, and he was chosen intentionally, the researcher result The importance of using an ice water cold and its effectiveness in sporting recovery for soccer players, as it was found that there were differences in some physiological indicators between the control sample and experimental samples and in favor of the experimental sample that used the ice water cold.
الكلمات المفتاحية
حمام الثلج ; الاستشفاء الرياضي ; ال ; حدات التدريبية ; لاعبي كرة القدم
مقالات مماثلة
نورالدين غنام
.
ص 131-143.
زياني زكرياء
.
أقزوح سليم
.
ص 161-178.
سميحـــة نــوي
.
ص 34-55.
بن تومية رضوان
.
بن قوة علي
.
قاسم عبد الهادي
.
ص 40-48.
مازق فاطمة الزهراء
.
ساعد صباح
.
ص 803-826.
