مجلة الممارسة الرياضية والمجتمع
Volume 2, Numéro 2, Pages 36-42
2019-09-15
المرونة و تمارين التمديد في كرة القدم
الكاتب : عمار نويوة . كمال حزحازي .
الملخص
هدف هذه الدراسة توضيح أهمية المرونة في نشاط كرة القدم والعوامل المؤثرة عليها خصوصا العوامل التشريحية واستعرضنا أيضا عنصر تنمية المرونة "المرحلة السنية الأمثل، اختلاف معدلات تنميتها" مرورا إلى عنصر تأثير المرونة على أداء الرياضي. تعتبر تمارين التمديد طريقة لتنمية المرونة وتختلف أنواعها وأساليب استخدامها «الثابت، الحركي....ألخ ، وقد تطرقنا إلى أنواعها مع التركيز على العصبي العضليPNFبإعطاء نبذة تاريخية عنه وكيفية ممارسته.
الكلمات المفتاحية
المرونة ، تمارين التمديد ، كرة القدم
مقالات مماثلة
بوكراتم بلقاسم
.
مداني محمد
.
خلول غانية
.
ص 454-469.
فغلول سنوسي
.
ص 55-78.
دراجي عباس
.
مزاري فاتح
.
أيت لونيس مراد
.
ص 431-450.
رشام جمال الدين
.
ص 127-138.
