تأثير برنامج تدريبي على تطوير صفة المرونة عند لاعبي كرة القدم

يزيد, قلاتي; حسام, بشير

مجلة علوم وتقنيات النشاط البدني الرياضي
Volume 4, Numéro 1, Pages 59-64
2012-01-30

تأثير برنامج تدريبي على تطوير صفة المرونة عند لاعبي كرة القدم

الملخص

ملخص: هذا الموضوع يقوم بدراسة (تأثير برنامج تدريبي على تطوير صفة المرونة عند لاعبي كرة القدم) وقصد إنارة هذا الموضوع قمنا بطرح الإشكالية مقدما إياها كما يلي:  هل البرنامج التدريبي الرياضي المقترح المبني على أساس تمارين المرونة الديناميكية والثابتة و تكثيفها في كل مرحل الوحدة التدريبية(المرحلة التمهيدية ،الرئيسية، الختامية) له تأثير في تطوير صفة المرونة عند لاعبي كرة القدم للفريق المدرسي في الطور الثانوي؟ وبعد الدراسة الميدانية التي أجريت على الفرق المدرسية ثبت أن تطور المرونة عملية صعبة ومعقدة و تم استنتاج مايلي:  البرنامج التدريبي الرياضي المقترح له تأثير في تطوير صفة المرونة عند لاعبي كرة القدم للفريق المدرسي في الطور الثانوي.  طريقة تمارين المرونة الديناميكية تعطي نتائج ايجابية في تطوير صفة المرونة.  طريقة تمارين المرونة الثابتة تعطي نتائج ايجابية في تطوير صفة المرونة ولكن بدرجة أقل. Résumé : L’étude porte sur l’influence de l’entraînement sur le développement de la qualité souplesse chez les footballeurs . L’étude expérimentale a porté sur les équipes scolaires de la wilaya « d’Oum elbouaghi » (16 _ 18 ans) à la base d’un programme d’entraînement physique. Les résulta de L’étude ont montré les difficultés dans le développement de la qualité souplesse dans cette tranche d’age.