التحدي
Volume 12, Numéro 2, Pages 10-29
2020-07-12
تأثير التدريب الفتري المرتفع الشدة في بعض مؤشرات الجهاز العصبي ومكونات اللياقة البدنية والتخطيط الكهربائي للعضلات للاعبي قسم النخبة تحت 21 عام في تونس
الكاتب : برع العامري ضياء الدين .
الملخص
الملـخص: ان أهمية طريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة في تطوير إمكانات اللاعب الوظيفية والبدنية من خلال بناء منهاج تدريبي مقترح مبني وفقاً للأسس العلمية الصحيحة والتي يمكن أن تعمل على إيجاد الإثارة الوظيفية والعصبية الملائمة ، وتتركز مشكلة الدراسة في ملاحظة الباحث والاخذ بآراء المدربين إن مدربي مجتمع البحث لا يستخدمون طريقة التدريب الفتري المرتفع الشدة وفق أسسها الصحيحة مما يترتب عليه عدم إيجاد الإثارة الوظيفية والعصبية التي ترتكز عليها هذه الطريقة إضافة إلى قلة الدراسات التي توضح اثر التكيف الوظيفي في بعض مؤشرات الجهاز العصبي ، لهذا ذهب الباحث إلى تصميم منهاج تدريبي للاعبي قسم النخبة تحت 21 عام في الدوري التونسي لكرة القدم مبنى وفق الأسس العلمية الصحيحة للتدريب الفتري المرتفع الشدة يمكن اعتماده من قبل المدربين . وقد دلت نتائج البحث على معنوية الفروق بين الاختبارين القبلي والبعدي ولصالح الاختبار ألبعدي . ويوصي الباحث بضرورة عمل دراسات وبحوث على عينات اخرى وفي دول اخرى ، كما يوصي بضرورة اطلاع الجامعة التونسية على نتائج الدراسة . Abstract: The importance of the method of high intensity youth training in developing the player's functional and physical capabilities by building a proposed training curriculum built according to the correct scientific foundations that can work to find appropriate functional and nervous excitement, and the problem of the study is focused on the researcher's observation and taking the opinions of trainers that the trainers of the research community do not use The method of vigorous, high-intensity training according to its correct foundations, which results in not finding the functional and nervous excitement upon which this method is based, in addition to the lack of studies that explain the effect of functional adaptation in some indicators of the nervous system, for this the researcher went to Designing a training curriculum for the elite division U-21 players in the Tunisian Football League built on the correct scientific foundations for high-intensity young training that can be adopted by coaches. The results of the research indicated the significance of the differences between the pre and post tests, and in favor of the post test. The researcher recommends the necessity of conducting studies and research on other samples and in other countries. He also recommends that the Tunisian University be informed of the results of the study.
الكلمات المفتاحية
Key words: high intensity interval training, nervous system, physical fitness, muscle electrical planning, elite section under 21 in Tunisia ; الكلمات المفتاحية : التدريب الفتري المرتفع الشدة ، الجهاز العصبي ، اللياقة البدنية ، التخطيط الكهربائي للعضلات ، قسم النخبة تحت 21 عام في تونس
مقالات مماثلة
شكري سهايلية
.
ص 125-143.
شادي عبد الرزاق
.
بشير حسام
.
ص 142-156.
حسان أحمد شوقي
.
أوباجي رشيد
.
ص 129-140.
شابوني عبد الحكيم
.
مزاري فاتح
.
ص 301-318.
