Dirassat
Volume 11, Numéro 1, Pages 274-302
2020-06-24
أثر التدريب البليومتري على تنمية الصفات البدنية ( القوة و الرشاقة ) للاعبي كرة القدم
الكاتب : خباط حافظ . بن العابد عبد الرحيم .
الملخص
هدفت الدراسة إلى معرفة مدى تأثير التدريب البدني بطريقة البليومتري في تنمية القوة العضلية و الرشاقة للاعبي كرة القدم, حيث قمنا باستخدام المنهج التجريبي و أجريت الدراسة على عينة مكونة من (30) لاعب بكرة قدم ، وقسموا إلى مجموعتين بالتساوي. تم تطبيق حصص التدريب البليومتري على المجموعة التجريبية بواقع حصتين تدريبيتين في الأسبوع الواحد بزمن ( 40 ) دقيقة في الوحدة التدريبية الواحدة ولمدة 10 أسابيع ، وأما المجموعة الثانية الضابطة فطبقت البرنامج التقليدي. وبعد تحليل البيانات النهائية إحصائيًا توصلنا إلى وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين نتائج اختبارات القياس القبلي و القياس البعدي لصالح القياس البعدي لأعبي المجموعة الضابطة في معظم اختبارات . كما أشارت البيانات كذلك إلى وجود فروق دالة إحصائيا لصالح نتائج الاختبارات البعدية لأفراد المجموعة التجريبية و هي جيدة بالمقارنة مع أفراد المجموعة الضابطة في اختبارات القوة الانفجارية و الرشاقة The aim of this study was to investigate the effects of pliometric training on physical and the developing muscle strength and agility for soccer players. The training sessions were applied to the experimental group by two training sessions per week for 40 minutes in one training unit for 10 weeks. The second control group applied the traditional program. After analyzing the final data statistically, we found that there were statistically significant differences between the results of the pre-measurement and post-measurement tests in favor of the post-measurement of the control group players in most tests The data also indicated that there are statistically significant differences in favor of the results of the post-test of the experimental group and are good compared to the control group in the explosive and agility tests
الكلمات المفتاحية
البليومتري. القوة ، الرشاقة، كرة القدم
مقالات مماثلة
جدي رشاد
.
صابر عبد اللاوي
.
مهند عمر
.
بن عبد الرحمان عبد الرؤوف
.
ص 89-102.
حجاج سعد
.
بركات حسين
.
ص 593-614.
رابح طاهيري
.
ص 87-99.
رشيد أوباجي
.
حسان أحمد شوقي
.
ص 191-205.
حسان أحمد شوقي
.
ص 280-292.
