مجلة الابداع الرياضي
Volume 10, Numéro 5, Pages 426-445

تقنين برنامج تدريبي مقترح للتقليل من ضغط الدم لدى كبار السن . -دراسة تجريبية لفئة كبار السن المصابين بضغط الدم بخميس مليانة. Rationing Proposed Training Program To Reduce Of Blood Pressure To The Elderly - Experimental Study For The Elderly With Blood Pressure In Khamis Maliana.

الكاتب : بوعلي لخضر . نمرود بشير . ناصر محمد .

الملخص

تتمثل أهمية الدراسة في ممارسة كبار السن للأنشطة الرياضية وفق أسس علمية ومنظمة، الأمر الذي دفع بنا إلى إعداد برنامج تدريبي قصد معرفة أثره على التخفيف من ارتفاع ضغط الدم لدى كبار السن (40-70 سنة(.حيث تم إعتماد المنهج التجريبي ، بقياس قبلي وقياس بعدي، وتكونت عينة البحث من عينة تطوعية مكونة من 18 أفراد من مجتمع الدراسة وهو فئة الكبار السن المصابين بمرض ارتفاع ضغط الدم بمدينة خميس مليانة، منها 9 أفراد كعينة تجريبية (طبق عليها البرنامج) و9 أفراد آخرين كعينة ضابطة (شاهدة). حيث تم تطبيق برنامج تدريبي متكون 16 وحدة تدريبية لمدة 8 أسابيع، بعد عرضه على المختصين ليتناسب مع خصائص عينة البحث، بعد القياس القبلي والقياس البعدي. وأسفرت النتائج على مجموعة من النتائج أبرزها: للبرنامج التدريبي أثر ايجابي على المسنين حيث ساهم في تحسن المتغيرات الفيزيولوجية. يوجد فروق ذات دلالة إحصائية بين القياس القبلي والقياس البعدي لمعدل ضغط الدم لدى المجموعة التجريبية. The importance of the study is the exercise of older people for sports activities on the basis of scientific and organized, which led us to prepare a training program to know its effect on the alleviation of high blood pressure in the elderly (40-70 years). The experimental method was adopted by measuring and measuring The study sample consisted of a voluntary sample consisting of 18 members of the study population, namely, the elderly group with hypertension in the city of Khamis Maliana, 9 of whom were experimental samples (the program was applied) and 9 others as control samples. A training program consisting of 16 training modules for 8 weeks, after being presented to specialists In order to match the characteristics of the research sample, after the tribal measurement and telemetry.The results resulted in a series of results, the most important of which are: The training program has a positive effect on the elderly, as it contributed to the improvement of physiological variables There are statistically significant differences between the tribal measurement and the post-measurement measurement of blood pressure in the experimental group.

الكلمات المفتاحية

النشاط البدني، ضغط الدم الإنبساطي، ضغط الدم الإنقباضي، البرنامج التدريبي. ; : Physical activity, Diastolic blood pressure, Systolic blood pressure, training program.